Ingrédients d'HépaLiv : la composition complète, au milligramme près
Deux gélules d'HépaLiv contiennent neuf ingrédients : chardon-Marie (dont 80 mg de silymarine), desmodium, romarin, thé vert, gymnema et noix de kola à 100 mg chacun, bétaïne et N-acétylcystéine à 50 mg, et 10 mg d'extrait de safran. Les piluliers livrés en Suisse portent l'étiquette française reproduite plus bas. Ici : le tableau complet, la caféine, l'EGCG, les excipients et le cadre fixé par l'OSAV pour les compléments alimentaires en Suisse.
Le tableau des ingrédients d'HépaLiv
La dose du jour (2 gélules) réunit 710 mg d'ingrédients actifs répartis en neuf postes. Six sont dosés à 100 mg, la bétaïne et la NAC à 50 mg, l'extrait de safran à 10 mg.
Valeurs reprises de l'étiquette du pilulier (60 gélules, 29 g), pour la dose journalière de deux gélules.
| Ingrédient | Titrage | Pour 2 gélules |
|---|---|---|
| Extrait de graines de chardon-Marie | 80 % de silymarine | 100 mg (dont 80 mg de silymarine) |
| Extrait de parties aériennes de desmodium (Desmodium adscendens) | extrait | 100 mg |
| Extrait de feuilles de romarin | 5 % d'acide rosmarinique | 100 mg |
| Extrait de feuilles de thé vert | 50 % de polyphénols | 100 mg (dont 10 mg de caféine et 17,3 mg d'EGCG) |
| Extrait de feuilles de gymnema | 25 % d'acide gymnémique | 100 mg |
| Poudre de noix de kola | poudre | 100 mg (dont 2 mg de caféine) |
| Bétaïne anhydre (triméthylglycine) | substance pure | 50 mg |
| N-acétyl-cystéine (NAC) | substance pure | 50 mg |
| Extrait de safran | 2 % de safranal | 10 mg |
| Autres composants | Gélule végétale (HPMC), agent de charge cellulose microcristalline, anti-agglomérant stéarate de magnésium | |
Le titrage compte : un extrait « à 80 % de silymarine » a une teneur fixe en composé de référence, alors qu'une poudre de plante varie selon la récolte.
L'étiquette officielle d'HépaLiv
Seule l'étiquette fait foi pour la composition. Elle mentionne les ingrédients, les quantités, les excipients, le fabricant (Nutrisolution, Paris) et toutes les précautions d'emploi.
La face avant porte la mention « Favorise la santé du foie et la perte de poids* » : c'est un texte d'étiquette, pas une promesse médicale, et nous ne le développons pas sur ce site.
Les neuf ingrédients, un par un
Chaque ingrédient a son histoire et son propre niveau de recherche. Voici l'essentiel ; chaque fiche détaillée cite ses sources.
Chardon-Marie : 100 mg d'extrait, dont 80 mg de silymarine
Le chardon-Marie (Silybum marianum) est la plante que l'on associe le plus au foie en Europe. Sa silymarine, tirée des graines, a fait l'objet de nombreux travaux, aux conclusions variables chez l'humain. Le détail figure sur la fiche chardon-Marie et silymarine.
Desmodium : 100 mg d'extrait
Desmodium adscendens est une légumineuse d'Afrique de l'Ouest employée par la phytothérapie locale. Les études chez l'humain sont rares, l'essentiel des données vient de travaux sur l'animal. Voir la fiche desmodium.
Thé vert : 100 mg d'extrait à 50 % de polyphénols
Le thé vert apporte des catéchines, dont la plus connue est l'épigallocatéchine gallate (EGCG). HépaLiv en fournit 17,3 mg par jour, une infime partie de la limite de 800 mg retenue en Europe, plus 10 mg de caféine. Tout est expliqué sur la fiche extrait de thé vert et catéchines.
Gymnema : 100 mg d'extrait à 25 % d'acide gymnémique
Gymnema sylvestre vient de la tradition ayurvédique. Ses acides gymnémiques atténuent brièvement la perception du goût sucré sur la langue, un effet bien décrit. Voir gymnema et goût sucré.
Bétaïne : 50 mg
La bétaïne, ou triméthylglycine, se trouve naturellement dans la betterave, les épinards et les céréales complètes. Une allégation européenne existe pour elle (métabolisme de l'homocystéine), mais seulement à partir de 1,5 g par jour : avec 50 mg, HépaLiv en est très loin, et nous ne nous en prévalons pas. Plus d'informations sur la fiche bétaïne.
N-acétylcystéine : 50 mg
La NAC est une forme de l'acide aminé cystéine et un précurseur du glutathion, un antioxydant que l'organisme fabrique en grande quantité dans le foie. Les 50 mg d'HépaLiv restent une quantité d'appoint. Voir NAC et glutathion.
Romarin, safran et noix de kola
L'extrait de romarin (100 mg, 5 % d'acide rosmarinique) apporte des polyphénols étudiés en laboratoire. L'extrait de safran (10 mg, 2 % de safranal) est l'ingrédient le plus précieux ; on en cultive d'ailleurs à Mund, en Valais. La poudre de noix de kola (100 mg) fournit 2 mg de caféine. Les trois sont réunis sur la fiche romarin, safran et noix de kola.
Combien de caféine et d'EGCG contient HépaLiv ?
12 mg de caféine et 17,3 mg d'EGCG pour la dose du jour. Dix milligrammes de caféine viennent du thé vert, deux de la noix de kola.
Un café filtre en apporte quelque 80 à 100 mg. L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) considère jusqu'à 400 mg par jour comme sans risque pour un adulte en bonne santé. Les 12 mg d'HépaLiv sont donc modestes, mais l'étiquette précise « contient de la caféine » : si vous y êtes très sensible, évitez de prendre les gélules au souper.
Pour l'EGCG, l'Union européenne a fixé en 2022 qu'un aliment à base d'extrait de thé vert doit rester sous 800 mg par jour : HépaLiv en apporte environ 2 %. Seule consigne : pas d'autre produit au thé vert le même jour, comme le précise l'étiquette. Toutes les précautions sont regroupées sur la page effets secondaires et précautions d'HépaLiv.
| Valeur | HépaLiv par jour | Repère |
|---|---|---|
| Caféine | 12 mg | EFSA : jusqu'à 400 mg/jour chez l'adulte en bonne santé |
| EGCG | 17,3 mg | Limite européenne : moins de 800 mg/jour |
| Bétaïne | 50 mg | Allégation européenne à partir de 1,5 g/jour seulement |
Ce qui ne figure pas dans HépaLiv
Ni vitamines, ni minéraux, ni arômes, colorants ou édulcorants ajoutés. La liste se limite aux neuf ingrédients et aux trois composants techniques cités plus haut.
Des descriptions anciennes prêtent à HépaLiv du zinc, du sélénium ou des vitamines : rien de cela n'est sur l'étiquette. Certaines pages citent aussi une plante asiatique au nom proche de la kola, absente de la formule. L'ingrédient caféiné est bien la noix de kola (Cola), d'Afrique de l'Ouest. Et pas de gélatine : l'enveloppe est végétale.
Gélule, excipients et allergies
L'enveloppe est en HPMC, une cellulose d'origine végétale ; la cellulose microcristalline et le stéarate de magnésium servent à la fabrication. Côté allergies, le point à surveiller est la famille des Astéracées.
La cellulose microcristalline assure un remplissage régulier de chaque gélule ; le stéarate de magnésium empêche la poudre de coller aux machines. Deux excipients courants.
Le statut d'un complément alimentaire en Suisse
En Suisse, HépaLiv relève du droit alimentaire, et non de celui des médicaments. Les compléments alimentaires y sont encadrés par l'Ordonnance du DFI sur les compléments alimentaires, sous la responsabilité de l'Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV).
Un complément alimentaire n'est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter une maladie, et il ne passe pas par une autorisation de Swissmedic comme un médicament. Les règles visent les substances admises, l'étiquetage et les allégations : d'où notre façon de décrire les ingrédients sans leur prêter d'effet sur la santé. Pour la prise au quotidien, voyez la page posologie d'HépaLiv ; pour les packs livrés en Suisse, la page prix et commande.
Questions fréquentes sur la composition
Quelle quantité de silymarine contient HépaLiv ?
Deux gélules apportent 100 mg d'extrait de graines de chardon-Marie titré à 80 % de silymarine, soit 80 mg de silymarine par jour.
HépaLiv contient-il de la caféine ?
Oui, un peu : 12 mg pour la dose du jour, dont 10 mg issus du thé vert et 2 mg de la noix de kola. C'est nettement moins qu'une tasse de café.
Les gélules sont-elles d'origine végétale ?
L'enveloppe est en HPMC, une cellulose végétale, et non en gélatine. Les excipients sont la cellulose microcristalline et le stéarate de magnésium.
La composition est-elle la même pour la Suisse qu'en France ?
Oui. Les piluliers expédiés en Suisse romande portent la même étiquette française, avec la même formule et les mêmes précautions.
Mon pharmacien ou ma droguerie en Suisse peut-il vérifier la composition pour moi ?
Oui, et c'est utile si vous prenez des médicaments. HépaLiv n'y est pas vendu, mais vous pouvez montrer le tableau de cette page pour qu'on vérifie les interactions possibles avec votre traitement.
HépaLiv est-il considéré comme un médicament par l'OSAV ou Swissmedic ?
Non. C'est un complément alimentaire, donc une denrée alimentaire au sens du droit suisse. Il n'est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter une maladie ; en cas de symptômes, adressez-vous à votre médecin de famille.
HépaLiv : 9 ingrédients, 2 gélules par jour
- Extrait de chardon-Marie (80 mg de silymarine), desmodium, romarin, thé vert, gymnema
- Complété par la bétaïne, la N-acétylcystéine, la noix de kola et le safran
- 60 gélules végétales par pilulier, soit 30 jours
- Garantie satisfait ou remboursé 180 jours, uniquement via la commande officielle
Sources
- Étiquette officielle française d'HépaLiv (Nutrisolution, Paris) : ingrédients, quantités pour 2 gélules et précautions d'emploi.
- EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food (2018). Scientific opinion on the safety of green tea catechins. EFSA Journal 16(4):5239. doi:10.2903/j.efsa.2018.5239
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal 13(5):4102. doi:10.2903/j.efsa.2015.4102
- Règlement (UE) 2022/2340 de la Commission du 30 novembre 2022 concernant les extraits de thé vert contenant de l'(−)-épigallocatéchine-3-gallate.
- Règlement (UE) n° 432/2012 de la Commission : liste des allégations de santé autorisées (dont la bétaïne).
- Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV) : compléments alimentaires, Ordonnance du DFI sur les compléments alimentaires.